全身心都能得到很好的锻炼，最好是练42式的太极竞赛套路，或者56式的太极竞赛套路。通常在公园里打的，则更多的是24式太极套路。现在的这个8式太极套路，就是来奠定一个练太极拳的基础，练熟了这个8式，再学24式，学42式，就容易多了。

　　打了几趟8式太极拳，打了两遍八段锦，方圆身上已经冒汗，觉得精彩抖搂。方圆说：“少修，你过一会儿到我家去，给师傅带两盒好茶。还有，今天上午，你休息休息吧。”韩广超说：“方局长，这怎么好意思？”方圆说：“师傅辛苦，我一直觉得欠师傅很多。等我出院的时候，再给师傅一个小小的红包，表达我的心意。”韩广超说：“马主席已经付了特别的薪水了。”方圆说：“马主席是马主席的，徒弟我是徒弟我的。出院后啊，我还要跟着师傅好好练呢！我最近打太极拳、八段锦，试着身体不错。”韩广超说：“真正要发挥好这太极拳的作用，光有架式也不行。如果能修一点道家的养生气功，那就会内外兼修，对身体特别好。如果方局长感兴趣，等你出院后，咱再练一练一些常见的养生功。哪些我觉得比较好的，推荐给方局长。”方圆说：“真想一口气全学会啊！”韩广超说：“这练功比练拳更慢，一口绝对吃不成一个胖子。”

　　吃过早饭，方圆就赶去了春晓公司。阮少修则向医院方面请假，又跟孔双华联系为韩广超准备礼品，然后返回了学校。

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