的感谢了江左帘一番，这才翻开这个本子，细细的读了起来。
这个小册子里，是详细的记录了江左帘突破筑基时，一系列的感受和心得，以及一些事后遗憾的地方。
包括筑基时需要注意一些什么，事无巨细，全写在上面了，李文细细的反复看了三遍，这会把这些内容，全部暗暗记在心头。
李文对这个筑基，大概已经有了一个清晰的了解了，这会才放下这个小册子，在床榻上盘膝坐了下来。
李文坐下，这时从纳戒里，取出了一枚丹药，这个丹药，就是小洗髓丹，看着这丹药，李文并不犹豫，这时一伸手，就直接丢尽了嘴巴里。
李文闭上眼睛，这时喉咙一咽，这个丹药就顺着李文的咽喉，咽入肚子里了，丹药入肚，一下子就化开了。
紧接着，一股浑身燥热的感觉，就在李文身体里弥漫开来，李文咬紧牙齿，一声不吭，紧接着，李文就感觉身体里，如蚂蚁在啃食一般。
浑身的骨骼，五脏六腑，都发出了剧烈的疼痛之感，继而，肌肤里大量的杂质，正在逐渐从身体里排除，然后在皮肤上，形成一层小小的黑色污渍。
这种洗髓，是筑基之前很必要的一个准备工作，而李文之前的洗髓，相对就显得很小儿科了，这一次才是正式的。
小洗髓丹，先从肌肤里排除杂质，再然后，则是五脏六腑，最后才是骨骼，这个过程，也是相当之痛苦和艰难的。
李文这时浑身汗气蒸腾，整个人端坐在床榻上，硬咬着牙，一动不动！
李文的皮肤上，杂质也在被不断的排出！
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